Schlank bleiben

So halte ich mein Wohlfühlgewicht

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  • Die ersten Schritte zum anderen Essverhalten
  • Die Faktoren Bewegung, Sport und Entspannung
  • Gewicht halten in den verschiedenen Lebensphasen
  • Was man tun kann, wenn das Gewicht wieder steigt
  • Jede Menge Rezepte

Sie sind zufrieden mit Ihrem Gewicht und möchten es auf Dauer halten? Und Sie wollen keine Diäten mehr und Kalorien zählen? Verständlich, denn ein gesunder Lebensstil benötigt nur einige Eckpunkte und schon fühlen Sie sich dauerhaft wohl in Ihrer Haut.

Der Ratgeber vermittelt die geeigneten Erfolgsrezepte: vom Einkaufen, Kochen und Genießen, bis hin zu mehr Bewegung. Dabei kommen Genuss und Spaß nie zu kurz!


Pressestimme

"Es sei gleich gesagt: Dieser Ratgeber der Verbraucherzentrale setzt sich akribisch und konstruktiv mit dem Thema "Schlank bleiben" auseinander.(...) Schlank bleiben, sein Wohlfühlgewicht halten, das ist mit diesem kundigen Führer ein realistisches Ziel. Empfehlenswert!"

Aus: aid. Ernährung im Fokus vom 12.03.2010, Seite 146

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